نام فایل : بدمينتون2

فرمت : .ppt

تعداد صفحه/اسلاید : 31

حجم : 42055 کیلوبایت

آموزش بدمینتونتهيه كننده: پريچهر آزاد



آموزش تکنیک های بدمینتون

Backhand Serve
Forehand Underhand Defense
Backhand Underhand Defense
Forehand Overhead
Backhand Overhead
Forehand Overhead - jump shot
Overhead Drop Shot - with no jump
اين تمرينات با استفاده ازامكانات كم وبا تعداد بيشترافراد قابل اجرا است وبا دويدن وعوض كردن جاهمراه است. علاوه برنوع ضربه ، درحين تمرين عوامل آمادگی جسمانی ازقبيل استقامت، سرعت، سرعت عكس العمل وغيره نيزتقويت می شود. ميانگين زمان درنظر گرفته شده برای هرتمرين7 دقيقه است وهرتمرين را می توان يك بار با فورهند ويك بار با بك هند انجام داد.
تمرينات گروهی در ورزش بدمينتون
تمرين تاس (هشت نفره با دو توپ) شكل 4-26
1
2
3
4
....