ازمردم، آمادگی جسمانی را حفظ شکل ظاهری بدن می دانند. عده ای نیز توانایی انجام کاری را آمادگی می دانند. ولی از نظر تربیت بدنی و فیزیولوژیست معروف دوریس،آمادگی جسمانی وقتی به وجود می ّّآید که فاکتورهایی مانند قدرت، سرعت، استقامت، اعطاف  پذیری، چابکی، تعادل، هماهنگی، توان(فدرت انفجاری) در وجود یک شخص باشد.<br><br>مفاهیم آمادگی جسمانی<br>چند تعریف برای آمادگی جسمانی:<br>1- بالا بودن قابلیت های جسمانی نظیر استقامت،قدرت،انعطاف پذیری،سرعت،چابکی،تعادل،عکس العمل و... است.<br>2- کارایی مطلوب بدنی در انجام کارهای روز مره،بدون احساس خستگی<br>وبرخورداری از انرژی اضافی برای فعالیت های پیش بینی نشده.<br>3- کارآیی مطلوب با بالا بودن کارآیی دستگاه گردش خون و تنفس که این تعریف اهمیت زیادی در ورزش همگانی دارد.<br>4- بالا بودن توان بدنی ، یعنی برخورداری از تهادل روانی ، تطبیق و سازگاری با محیط.<br><br>هدف از آمادگی جسمانی <br>1- پیشگیری از ضعف ها و بیماری ها و افزایش مقاومت بدن در مقابل آسیبها .<br>2- تامین سلامتی مطلوب . <br>3- موفقیت در رشته های ورزشی . <br>....نام فایل : آمادگي جسماني

فرمت : .ppt

تعداد صفحه/اسلاید : 11

حجم : 2013 کیلوبایت

بسم الله الرحمن الرحیم



رشته تربیت بدنی

زیر نظر استاد :
آمادگی جسمانی چیست؟