نام فایل : دوی سرعت2

فرمت : .ppt

تعداد صفحه/اسلاید : 28

حجم : 4 مگابایت

تهیه وتنظیم:
شهلا دهقان
استاد مربوطه:
خانم دکتر تقییان
مفهوم سرعت
1.توانایی حرکت یک عضو یا بخشی از دستگاه اهرمی بدن یا حرکت کل بدن با حد اکثر سرعت ممکن

2.حرکت در کمترین مدت زمان یا پیمودن مسافتی در حد اقل مدت زمان است.
انواع سرعت
1. سرعت واکنش : زمان بین ارائه محرک و نخستین حرکت ورزشکار، سرعت واکنش را می توان تا حدودی به کمک تمرین و با استفاده از علائمی مانند صدای تپانچه توسعه داد اما دامنه تغییرات آن محدود است.
2. سرعت اندام : در ورزشهایی که سرعت یک عضو اهمیت بیشتری دارد.
3. سرعت کنترل شده : در ورزشهایی مثل پرشها کنترل سرعت بسیار مهم است.
4. سرعت کل بدن : در دوی 100 متر و شنای 50 متر حرکت و جابجایی کل بدن از یک نقطه به نقطه دیگرمهم است.
ابعاد مختلف سرعت
1. سرعت حرکت اعضای مختلف بدن

2.سرعت دویدن در مسافت بسیار کوتاه : میزان شتاب مثبت(ملاک بررسی آن مسافت های کوتاه در حدود 20متر و بیشتر است.)
3. سرعت حداکثر حین دویدن
( ملاک برسی آن مسافت های بیشتر است.)
عوامل موثر در سرعت
1. وراثت : یک ورزشکار سرعتی به دنیا می آید ، دارابودن تارهای تند انقباض بیشتر زمینه را برای موفقیت بیشتر ورزشکاررا در رشته هایی را فراهم می کند که سرعت کل اندام در آن مهم است
2. خاصیت ارتجاعی : ظرفیت جمع شدن عضله به کمک اجزای الاستیکی آن که تا حدودی به قدرت نسبی و قدرت ارتجاعی آن وابسته است
3. طول عضله: هر چه بلند تر میزان انقباض آن سریع تر


....