نام فایل : تغذیه و ورزش 31 ص

فرمت : .doc

تعداد صفحه/اسلاید : 27

حجم : 15 مگابایت

بنام خالق هستی
آموزشکده فنی و حرفه ای سما
موضوع :
تغذیه و ورزش
تحت نظر استاد ارجمند :
جناب آقای شهرکی
گردآورنده :
سجاد هاشمی
رشته کامپیوتر
بهار 87
تغذیه و ورزش
در اين مبحث به اين سوالات پاسخ داده مي شود:
آیا تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادي کمی است یا کیفی ؟
 میزان کالری مصرفی ورزشکار چقدراست ؟
آیا با مصرف پروتئین زیاد می توان حجم عضلات را افزایش داد؟
آیا ورزشکاران باید چربی بیشتری نسبت به افراد عادی مصرف کنند ؟
آیا کلیه ورزشکاران به قرص های ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند؟
در چه شرایطی یک ورزشکار نیاز به استفاده از مکمل دارد؟
آیا مصرف مکمل ها واقعاً برای ورزشکاران حرفه ای سودمند است؟
آیا مصرف مکمل ها همیشه قانونی و بی خطر است؟
...